JAK NA PSYCHOHYGIENU & ZDRAVÝ SPÁNEK | Jitka Ševčíková MBA
Podcasty NAPLNO

JAK NA PSYCHOHYGIENU & ZDRAVÝ SPÁNEK | Jitka Ševčíková MBA

29 min, před 5 měs.

V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o psychohygieně a zdravých spánkových návycích, které pomohou zlepšit kvalitu Vašeho spánku i Vaše duševní a fyzické zdraví.Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové:https://www.jitkasevcikova.cz/Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

© Renata Ryglová

Další epizody podcastu NAPLNO

V této epizodě si povídáme s Mgr. Michaelou Fialovou o 5 aspektech ovlivňujících naše zdraví a tom, jak funguje psychosomatika. Děkuji za rozhovor Mgr. Michaele Fialové:www.michaelafialova.czTip na četbu: Proč (a jak) psychosomatika funguje? Nesmírně si v...
před 3 měs. 34 min
V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o našem denním biorytmu, chronotypech, doplňování energie v průběhu dne a technikách práce v hladině alfa.Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové:www.jitkasevcikova.czwww.hladinaalfa.cz Nesmírně si vážím...
před 4 měs. 24 min
V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním...
před 6 měs. 29 min
V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky...
před 7 měs. 34 min
V této epizodě si povídáme s Mgr. Denisou Dědičovou o hledání osobní vize a smyslu v životě i práci, kterou děláme. „Život má právě takový smysl, jaký mu dáme.“  DOZVÍTE SE:  Jak si vytvořit osobní vizi a k čemu taková vize slouží  Jak odhalit svůj potenc...
před 7 měs. 29 min